Inmersión a Mindfulness, Compasión y Florecimiento Humano
¡Obtén herramientas prácticas con evidencia científica, para alcanzar la felicidad y el bienestar sostenible!
Inicia tu camino hacia el Florecimiento Humano y Cultiva la felicidad genuina
Al finalizar este taller se volverá natural en ti enfrentar la vida con mayor ligereza, reducirás la sensación de carencia y soledad, te observarás constantemente más alegre y entusiasta. Esto requerirá constancia y compromiso tuyo y mío, te prometo que te acompañaré todo el camino y conformaremos una tribu digital que nos acompañará en nuestra práctica y alcancemos el Florecimiento Humano.
Antes de seguir quiero ser muy claro:
¿Sabías que sólo el 10% de tu felicidad depende de tus circunstancias y el 40% de tus decisiones y de tu estado mental interno?
¿Te gustaría poner la felicidad en tus manos pero te sientes impotente pero crees que depende de las circunstancias externas?
¿Quisieras saber cuales son las “palancas”, “válvulas” y “componentes” de tu estado mental interno que generan una felicidad que proviene de tu interior?
Ahora, permíteme hacerte estas preguntas:
· ¿Sientes que tu mente siempre está ocupada y no te deja descansar porque te provoca preocupación y ansiedad?
· ¿Cuando te equivocas te criticas muy duramente y te haces sentir mal por días o incluso semanas?
· De pronto sientes que tu vida está vacía y no tiene sentido
· ¿Cuándo todo te sale mal te llenas de furia, pierdes el control y has llegado a lastimar a otros?
· Te ha pasado que al conseguir lo que quieres no encuentras la felicidad que estabas esperando
· ¿Te ha pasado que al conseguir lo que tanto deseabas no te dio la felicidad que esperabas o una felicidad duradera?
Si tu respuesta es sí, sé como te sientes….
yo me sentía igual
¿Te gustaría descubrir un programa que te lleve al Florecimiento Humano paso a paso que ya ha ayudado a miles de personas a dar un nuevo sentido a sus vidas y a introducirlos en el Cultivo de la Felicidad Sostenible y Duradera?
Pero antes te contaré quien soy
Hola mi nombre es Valentín Méndez
Llevo más de 15 años ofreciendo formación a miles de personas en partes del mundo como España, Portugal, India, EEUU, Brasil, Uruguay, Argentina, México y en la cochera de mi casa (es cierto ahí inició mi primer Tribu de práctica y estudio)
Tomé mi primera formación en estas herramientas a los 19 años y con sólo 20 años inicié en mi camino como facilitador.
En los últimos 10 años he profundizado mi formación en lugares como India, Nepal, Tailandia, EEUU y Holanda.
Hace tres años formamos el INSTITUTO CULTIVO y este es nuestro primer proyecto on line a gran escala para hacer llegar estas metodologías basadas en ciencia a decenas de miles de seres humanos.
Recientemente fui reconocido por los participantes del IV International Meeting on Mindfulness enn Sao Paulo Brasil como uno de los más cálidos ponentes de este evento
Amo lo que hago y es mi principal motivación compartir la Ciencia y las prácticas que he aprendido de los maestros que me inspiran.
Algo que puedo asegurarte es que hay un camino hacia el Florecimiento Humano con estrategias basadas en ciencia y en el conocimiento de las tradiciones contemplativas de oriente que no están lejos de tu alcance como tal vez lo estas pensando justo ahora
¿Cuáles Son Las Claves?
¿Qué Herramientas Necesito y Cómo Se Utilizan Paso a Paso?
Permíteme explicarte de forma muy fácil, a través de 4 SENCILLOS PASOS…
Paso 1: Liberar a tu mente de las cadenas de la preocupación, la rumiación y agitación
Todo el mundo quisiera vivir mas en paz, estar más tranquilo, con menor ansiedad, dejar de preocuparse sin razón por cosas que pasaron hace mucho tiempo o por escenarios temidos del futuro.
Sin embargo… ¿Me permites contarte una historia?
Es tanto tu historia como la mía.
Y Es la historia de la entera especie humana que ha evolucionado a la largo de miles de años desarrollándose y cambiando para adaptarse a un mundo que le ha resultado particularmente amenazador.
Como te podrás dar cuenta nosotros no contamos con garras con las que defendernos, o grandes dientes amenazantes y mortales… ni con una musculatura fuerte y poderosa como la de un gran mamífero.
Al nacer somos especialmente frágiles y nos toma más tiempo que a la mayoría de los animales el ser independientes.
Al tener esta fragilidad nuestra especie requirió mantenerse siempre alerta, recordando donde moraban las amenazas, imaginando escenarios peligrosos… aunque fueran poco probables… ¡el hecho de que fueran escenarios posibles ya era un gran riesgo!
De esta forma se configuró en nuestros ancestros algo que en ti y en mí sigue vigente, algo que nos genera gran sufrimiento, algo que se llama “sesgo negativo” que nos orienta a ver sólo lo que nos amenaza, lo que falta, lo que está mal y nos dificulta ver lo constructivo, los recursos, lo que hay y lo que está bien… es como un vicio muy antiguo que surgió para ayudarnos a sobrevivir en un mundo que era terriblemente amenazador.
¡Pero no solo!
También desarrollamos una mente muy distraída, que vaga el 46.9% del tiempo de acuerdo a estudios realizados por científicos de Harvard.
De forma que nos la pasamos casi la mitad del tiempo que estamos despiertos pensando en el futuro, pensando en el pasado, criticando el presente… lo que nos cansa muchisimo y nos hace tener ansiedad e incluso nos puede llevar a la depresión.
Todo esto tal vez te haga pensar que liberar a tu mente de sus cadenas de pensamientos y rumiación y preocupación es imposible, pero te tengo una noticia…
¡Si se puede!
Y justamente el primer paso consiste en aprender como.
¡Vale la pena INTENTARLO! ¡PUEDES APRENDER COMO HACERLO!
Paso 2:
Hacerte dueño de tus emociones
Una vez que aprendas las formas de liberar a tu mente de sus cadenas vas a necesitar herramientas para hacerte dueño de tu vida emocional.
Diferentes mecanismos para promover emociones saludables como la alegría, la gratitud, la conexión, el asombro, la compasión y el amor incondicional.
Además de técnicas prácticas para acompañarte cuando tienes emociones dolorosas, aquellas que surjan cuando las cosas se ponen difíciles.
Paso 3:
Comunicarte sin Violencia
¿De qué te serviría ser dueño de tu vida emocional si te sigues peleando con los demás o no sabes cómo solucionar tus conflictos?
Saber resolver tus conflictos de forma saludable, amorosa y poniendo límites marcará la diferencia entre seguir teniendo un bienestar a medias o contar la completa libertad para cultivar tu propia paz, felicidad y florecimiento humano.
Paso 4:
Cultivar tu corazón para ofrecerle al mundo lo que anhelas
¿Recuerdas el bienestar que se siente contribuir a la vida de quienes amas? ¿Te imaginas sentir la misma felicidad al contribuir al bienestar de otros?
Uno de las principales causas de la felicidad del ser humano es poder contribuir, aportar, dejar una huella o trascender su propia individualidad.
En este paso aprenderás a cultivar tu capacidad de dar de forma saludable, poniendo límites y disfrutando el simple hecho de dar y aumentando tu motivación por vivir, por crecer y por florecer.
¿Y entonces? ¿Ahora que harás?
¿Qué camino tomarás?
1. Puedes no hacer nada y dejar pasar esta oportunidad la a que has llegado después de tanta vida
2. Puedes intentar hacer algo por tu cuenta con las dificultades que representa buscar, confundirte, no contar con certeza o con una guía estructurada y sistematizada
3. Tener en tus manos una metodología basada en ciencia que te acompaña paso a paso, enseñada por un facilitador experimentado
¿Qué tal si ahora pudieras saber la práctica exacta que tienes que comenzar a realizar con la guía de un especialista que se va a comprometer con tu proceso?
¿Qué tal si en vez de actuar con furia y enojo pudieras gestionar tus sentimientos para actuar de forma constructiva dejando la violencia a un lado?
¿Qué tal si justo ahora pudieras iniciar un camino para hacer tu vida más significativa para ti y para los seres que más amas, incluso para tu comunidad entera?
¿Te gustaría que te tomara de la mano y fuéramos juntos en este proceso?
¿Te parecería interesante?
Ahora tienes una oportunidad única
Recorrer un camino basado en ciencia
Hacerlo con una guía profesional
3 Meses de formación
2 Módulos por mes
2 Lecciones por semana
24 videos en total
Clases de orientación en vivo
Material de lectura seleccionado y Actualizaciones
Acceso a grupo privado para compartir aprendizaje
¿Qué tienes que hacer para dar el primer paso?
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